Για να φανεί εξαιρετική μετά από 45 χρόνια, δεν αρκεί να ασχοληθείτε με τα βλέμματά σας. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι το κύριο χαρακτηριστικό μιας σύγχρονης γυναίκας. Αν γίνει δεόντως και συστηματικά, τα αποτελέσματα θα είναι εκπληκτικά: όχι μόνο θα είστε νεότεροι από 10-15 χρόνια, αλλά θα αποκτήσετε και αυτοπεποίθηση και καλή διάθεση.
Άψογη, κομψή, όμορφη και το πιο σημαντικό - να είσαι σίγουρος στον εαυτό σου, γιατί ακριβώς αυτό πρέπει να είναι μια σύγχρονη γυναίκα. Σε αυτή την ηλικία, ο καθένας σας χρειάζεται και είναι ιδιαίτερα απαιτητικός. Στην υπηρεσία, η κορυφή της καριέρας σας έχει έρθει τώρα: οι υφισταμένοι σας θεωρούν ως έμπειρο και σοφό ηγέτη, και το αφεντικό ως απαραίτητο και αξιόπιστο βοηθό. Τα μεγάλα παιδιά δεν χρειάζονται πλέον τόσο μεγάλη προσοχή, αλλά χρειάζονται απεγνωσμένα τις έγκαιρες και χρήσιμες συμβουλές. Λοιπόν, και οι γονείς σας έχουν εισέλθει εκείνη την εποχή της ζωής όταν μια ευγενική λέξη και υποστήριξη για τα παιδιά γίνεται ιδιαίτερα πολύτιμη. Πώς να συμβαδίσετε με τα πάντα και, ταυτόχρονα, να διατηρείτε την ελκυστικότητά τους; Υπάρχουν πολλές συμβουλές, μετά από τις οποίες σίγουρα θα σταματήσετε το χρόνο ή ακόμα και να το γυρίσετε πίσω.
Συνεχής φροντίδα υγείας
Όλες οι γυναίκες γνωρίζουν ότι θα πρέπει να φροντίζουν συνεχώς για τη διατήρηση της καλής υγείας, αλλά πολλοί δεν ξέρουν πώς να το κάνουν σωστά. Εν τω μεταξύ, για να φανεί νέος στους 45, αρκεί να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
• να έχετε αρκετό ύπνο - η έλλειψη ύπνου έχει επιζήμια επίδραση στην εμφάνιση: οι σακούλες κάτω από τα μάτια εμφανίζονται, το δέρμα εξασθενεί, το βλέμμα γίνεται θαμπό, το πρόσωπο φαίνεται κουρασμένο και λήθαργο.
• Αποφύγετε τις ξαφνικές διακυμάνσεις του βάρους σε οποιαδήποτε κατεύθυνση - μαζί με την απώλεια του λιπαρού στρώματος από την ίνα, χάνεται η παροχή οιστρογόνου που έχει συσσωρευτεί σε όλη τη ζωή. και ένα σύνολο επιπλέον κιλών συνοδεύεται από αύξηση του φορτίου σε ολόκληρο το σώμα.
• φυσική αγωγή ή φυσική κατάσταση - το ανθρώπινο σώμα αντιλαμβάνεται κάθε σωματική δραστηριότητα ως εκδήλωση της νεολαίας του, επομένως έχει μια τέτοια θεραπευτική επίδραση σε όλα τα όργανα και τα συστήματα.
• Συστηματικά βιταμίνη-ανόργανα σύμπλοκα με αντιοξειδωτική δράση - αυτό θα σταματήσει την καταστροφή του κολλαγόνου και της ελαστίνης - τις δομικές πρωτεΐνες του δέρματός μας, που του δίνουν την απαραίτητη ελαστικότητα.
