Η πρώτη αντίδραση οποιουδήποτε προσώπου στην ταπείνωση ή προσβολή είναι η προστασία. Πώς να μάθετε να προστατεύεστε σε τέτοιες καταστάσεις;
Για να μπορέσετε να απαντήσετε σωστά στις προσβολές, θα χρειαστείτε: συγκράτηση και λογική ενέργεια.
Δεν έχει σημασία πού συναντάτε τις προσβολές, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς συγκρατημένη συμπεριφορά. Οι άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να ελέγχουν τον εαυτό τους μπορούν να προσελκύσουν επιπλέον αρνητικά συναισθήματα και μόνο να προκαλέσουν πιο επιθετική συμπεριφορά του δράστη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να μάθετε τον αυτοέλεγχο, τότε όταν εμφανιστεί μια δύσκολη κατάσταση, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να συγκρατήσετε τον εαυτό σας από τα συναισθήματα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι περισσότερες από τις ποινικές υποθέσεις είναι περιπτώσεις διαμαρτυριών σε οικιακούς χώρους.
Ήσασταν κακοί, προσβεβλημένοι χωρίς λόγο, αισθανθήκατε ότι αντιμετωπίζονταν αδίκως; Είχε ξαφνικά μια μεγάλη επιθυμία να εκδικηθεί τον δράστη; Σταμάτα! Ήρθε η ώρα να πείτε στον εαυτό σας ότι η εφαρμογή των ίδιων μεθόδων (οι προσβολές και οι ταπεινώσεις σε αντάλλαγμα) θα σημαίνει ότι έχετε δείξει αδυναμία, υποκύψει στα συναισθήματα, έχασε την αυτοεκτίμησή σας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες μεθόδους αγώνα, θα πρέπει να καταστείλετε τα συναισθήματά σας. Η πιο σωστή επιλογή θα ήταν να πείτε στον δράστη ότι δεν πρόκειται να συνεχίσετε τη συνομιλία με αυτόν τον τόνο. Εάν αφήνετε και πηγαίνετε για τις προσωπικές υποθέσεις σας - βήμα πίσω.
Εάν σας ενοχλήσατε σε ένα σούπερ μάρκετ, στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή αλλού, δεν χρειάζεται να αντιδράτε απότομα σε προσβολές, διότι, πιθανότατα, δεν θα δείτε ξανά αυτούς τους απλούς ανθρώπους. Ως εκ τούτου, θα πρέπει απλά να βγείτε από το κεφάλι σας ό, τι σας είπαν.
Σε περίπτωση που ο δράστης είναι άτομο που ζει κοντά σας ή εργάζεται μαζί σας, δεν είναι εύκολο να ξεχάσετε γρήγορα αυτή την κατάσταση. Ειδικά αν το συναντήσατε πολλές φορές. Είναι καλύτερο να σκεφτείτε ήρεμα και να αποφασίσετε τι πρέπει να κάνετε στο μέλλον:
- να συγχωρήσετε τον δράστη για να δημιουργήσετε περαιτέρω σχέσεις, υπό την προϋπόθεση ότι η κατάσταση δεν έχει αλλάξει τη σχέση σας με αυτόν,
- να συγχωρήσει τον δράστη, αλλά μακριά από αυτόν, να αλλάξει τη στάση του απέναντί του.
Η επιλογή της συμπεριφοράς σας θα εξαρτηθεί από το βαθμό εγγύτητας και το επίπεδο σχέσης μεταξύ του δράστη του τι συνέβη και εσάς.
Πρέπει πάντα να θυμάστε ότι όλες οι προσβολές και οι ταπείνωση σας εκφράζονται μόνο ως αντικείμενο συναισθηματικής απόρριψης. Ως εκ τούτου, το αίσθημα ενοχής δεν αξίζει τον κόπο.
Σχετικό άρθρο
Πώς να απαντήσετε στην προσβολή από το αφεντικό;
