Οι θρύλοι των εκατονταετών έχουν προσελκύσει πάντα διαφορετικούς ανθρώπους. Μερικοί ψάχνουν για την έκθεση των μύθων, άλλοι θέλουν να γνωρίζουν το μυστικό της μακροζωίας, και πιθανώς την αιώνια ζωή. Πρόσφατα, η ανατολίτικη, και ιδιαίτερα η θιβετιανή ιατρική, έχει γίνει πολύ μοντέρνα και δημοφιλής. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι θιβετιανοί μοναχοί υποτίθεται ότι μπορούν να ζήσουν ασυνήθιστα πολύ καιρό, έχοντας ένα υγιές σώμα μέχρι την τελευταία αναπνοή.
Είναι δύσκολο να πούμε αληθινές ή φανταστικές ιστορίες για τη μακροζωία των Θιβετιανών μοναχών. Αλλά, ίσως, οι θρύλοι είναι αληθινοί, και πέρα από τα τείχη των αρχαίων μοναστηριών οι άνθρωποι ζουν πραγματικά, των οποίων η γήινη ζωή είναι πολύ μεγαλύτερη από τη ζωή ενός συνηθισμένου ανθρώπου.
Σύμφωνα με επίσημες στατιστικές, μεταξύ των εκατονταετών και εκατονταετών κατοίκων του παρελθόντος, υπάρχουν εκπρόσωποι της Γαλλίας, της Αμερικής, του Καναδά, της Ιαπωνίας, της Δανίας και της Ιταλίας. Επιπλέον, οι Κινέζοι Li Li Qingyun, οι οποίοι υποτίθεται ότι έζησαν 267 χρόνια, θεωρούνται μη κατοχυρωμένοι κάτοχοι ρεκόρ μεταξύ των μακρών συκωτιών. Αλλά δεν υπάρχει ούτε ένας εκπρόσωπος από το Θιβέτ. Ίσως το μυστικό έγκειται στον τρόπο ζωής τους και στην αντίληψη του κόσμου.
Οι μοναχοί του Θιβέτ οδηγούν μια ζωή ερημίτη, αφιερώνουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε προσευχές, διαλογισμό και εργασία. Σπάνια αφήνουν κανέναν στο μοναστήρι τους και προσπαθούν να μην αποκαλύψουν τα μυστικά τους. Κάποιος μπορεί μόνο να μαντέψει τι ακριβώς δίνει στους Θιβετιανούς μοναχούς δύναμη, υγεία και μακροζωία.
Ένα από τα μυστικά των Θιβετιανών εκατονταετών είναι ο σωστός τρόπος της ημέρας. Η αλήθεια που διδάσκουν οι γιατροί από την παιδική ηλικία - ένας υγιής χρόνος ύπνου 8 ωρών, δεν έχει νόημα. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που το σώμα καταφέρνει να ξεκουραστεί πλήρως και να ανακάμψει. Επιπλέον, πρέπει να πάτε για ύπνο 2-3 ώρες πριν από τα μεσάνυχτα, και να αυξηθεί στις 6 το πρωί. Έτσι, μπορείτε να εξομαλύνετε τους βιορυθμούς σας και να κάνετε το σώμα σας πιο ενεργητικό και γόνιμο.
Ένα άλλο μυστικό έγκειται στην αποφυγή αναστάτωσης. Όσοι προσπάθησαν να επικοινωνήσουν με Θιβετιανούς μοναχούς, ανεξάρτητα από το σκοπό της επίσκεψής τους, σημείωσαν τη λακωνικότητα και τη συγκίνηση των συνομιλητών τους. Η ορθότητα αυτής της προσέγγισης μπορεί να επιβεβαιωθεί από τους σύγχρονους ψυχολόγους. Σε αυτή την περίπτωση, η γνωστή έκφραση "όλες οι ασθένειες από τα νεύρα" αποκτά ένα νέο νόημα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλη την αρνητικότητα, το άγχος, τη ματαιοδοξία από τη ζωή σας και να ορίσετε τον εαυτό σας στο γεγονός ότι οι εμπειρίες δεν έχουν νόημα και μόνο βλάβη, πώς θα αλλάξει η ζωή. Θα γίνει αισθητά πιο ήρεμος και θα αισθανθείτε καλύτερα.
Το τρίτο μυστικό είναι σταθερό, αλλά μέτρια σωματική δραστηριότητα και καθαρός αέρας. Οι μοναχοί του Θιβέτ εργάζονται συνεχώς στο μοναστήρι, προσφέροντας φαγητό. Ένας συνηθισμένος άνθρωπος δεν χρειάζεται να κάνει καθημερινά εξαντλητικές διαδρομές και να περάσει όλη την ώρα στο γυμναστήριο. Τέτοια βασανιστήρια αντενδείκνυνται σε άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και σε ηλικιωμένους. Το περπάτημα και η άσκηση αρκετές φορές την ημέρα θα είναι πιο επωφελής. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος στους μύες και τα όργανα, θα βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση.
Ένα άλλο μυστικό είναι η μέτρια διατροφή. Τα τρόφιμα πρέπει να παρέχονται ακριβώς όσο είναι αναγκαία για την κανονική λειτουργία του σώματος. Η υπερκατανάλωση τροφής "τεντώνει" το στομάχι, η οποία οδηγεί σε παχυσαρκία, μεταβολικές διαταραχές, καρδιαγγειακές και πολλές άλλες ασθένειες. Μια καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα.
Η πνευματική ζωή των θιβετιανών μοναχών είναι πέρα από την κατανόηση ενός συνηθισμένου ατόμου. Πόσοι άνθρωποι μπορούν να συνταξιοδοτηθούν στα βουνά, τις ερήμους ή εθελοντικά περιτοιχισμένοι σε ένα μικρό δωμάτιο χωρίς φως και καθαρό αέρα, έχοντας μόνο ένα μικρό κενό στον τοίχο μέσω του οποίου περνάνε φτωχό φαγητό; Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό, αλλά ίσως το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται ακριβώς σε μια τέτοια εκπαίδευση του πνεύματος. Παρόλο που υπάρχουν περιπτώσεις μεγάλης διάρκειας ζωής, τα περισσότερα από τα οποία ξοδεύτηκαν ξαπλωμένα στον καναπέ.
Όλες οι νέες τεχνικές του Θιβέτ, οι ειδικές ασκήσεις, οι ειδικές δονήσεις φωνής κ.λπ. δεν είναι τίποτα περισσότερο από την εικασία που βασίζεται σε ελάχιστες πληροφορίες για μια ομάδα ανθρώπων που μελετήθηκε ελάχιστα και δεν μοιράζονται τα μυστικά τους. Οι μύθοι της αδελφοποίησης, της τηλεμεταφοράς, της τηλεκινησίας, της ζωής των 300 ετών και άνω - απλώς ένα έργο της φαντασίας των οπαδών των ανατολικών πολιτισμών. Δεν υπάρχει ούτε ένας κύκλος "οπαδών της θιβετιανής ιατρικής", ούτε μια ενιαία τεχνική προσβάσιμη σε έναν ευρύ κύκλο ανθρώπων, έχει σχέση με πραγματικά μοναστήρια του Θιβέτ. Επιπλέον, τέτοιες πρακτικές έχουν πολλές αντενδείξεις, και μερικές φορές ακόμη και απειλητικές για τη ζωή.
Σχετικό άρθρο
Πώς να ζήσετε έως και εκατό χρόνια
