Όντας σε πολυσύχναστους χώρους, ένα άτομο εκθέτει την υγεία και τη ζωή του σε μια πιθανή απειλή. Αν προκύψει πανικός, τότε, ως αποτέλεσμα μιας σύνθλιψης, οι άνθρωποι πεθαίνουν και τραυματίζονται. Η παύση είναι πολύ δύσκολη. Η σωστή συμπεριφορά θα συμβάλει στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών συνεπειών για ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αν έπεσε στο πλήθος και η κακοποίηση άρχισε, τότε μην προσπαθήστε να βγείτε από αυτό.
2
Όντας στο πλήθος, πρέπει να επιλέξετε το ασφαλέστερο μέρος: πιο μακριά από το κέντρο, στάσεις, μεταλλικούς φράχτες, δοχεία απορριμμάτων, μεγάλα αντικείμενα, επιθετικούς ανθρώπους. Προσπαθήστε να μην προσεγγίσετε τους ψηλούς ανθρώπους και τους ανθρώπους με χύμα τσάντες.
3
Φροντίστε να αφαιρέσετε τα χέρια σας από τις τσέπες σας. Στερεώστε όλα τα φερμουάρ και τα κουμπιά στα ρούχα, ξεφορτωθείτε την τσάντα, την κάμερα στο λαιμό, το μαντήλι και άλλα αντικείμενα που μπορούν να προσκολληθούν σε οτιδήποτε. Αφαιρέστε τα παπούτσια σας με ψηλά τακούνια.
4
Λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε το στήθος από το στράγγισμα: πάρετε μια αναπνοή, λυγίστε τους αγκώνες σας, απλώστε τους μακριά, σηκώστε τους ώμους σας. Βάλτε τους αγκώνες πίσω από την πλάτη σας για να λάβετε χτυπήματα από πίσω. Πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας.
5
Μην αντιταχθείτε στο πλήθος. Όταν κινείστε, στηρίξτε ολόκληρο το πόδι σας. Τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, μην αρπάξετε τα χέρια σας στα γύρω αντικείμενα: ο φράχτης, τα δέντρα, οι λαμπτήρες - μπορούν να σπάσουν.
6
Μη λυγίζετε το πεσμένο πράγμα.
7
Το κύριο καθήκον στο πλήθος είναι να προσπαθήσουμε να μην πέσουμε.
8
Αλλά αν ακόμα πέσετε, τότε προσπαθήστε να σηκωθείτε αμέσως. Όταν στέκεστε, μην ακουμπήστε στα χέρια σας. Λειτουργήστε σαν να βγαίνετε από τον ποταμό, πιέζοντας από κάτω: ομαδοποιήστε, σφίξτε τα πόδια σας και πηδήξτε απότομα προς την κατεύθυνση του πλήθους.
9
Εάν δεν μπορείτε να σταθείτε, να βρεθείτε στο πλάι σας, να λυγίζετε τα πόδια σας και να τα πιέζετε στο στομάχι σας, να κλείνετε το πηγούνι σας με τις παλάμες σας και να προστατεύετε το λαιμό σας με τους βραχίονες σας.
10
Εάν το πλήθος είναι πυκνό και στατικό, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να βγείτε από αυτό με τη βοήθεια τέτοιων τεχνικών: προσποιείτε ότι είστε μεθυσμένοι, δείξτε ότι αισθάνεστε άσχημα, ότι αισθάνεστε άρρωστοι. Με μια λέξη, αυτοσχεδιάστε.
11
Ακούστε τα ηχεία με σιωπή. Μην προσελκύετε την προσοχή στον εαυτό σας με ένα έντονο τόνο ομιλίας, μια κραυγή. Μην προκαλείτε τους ανθρώπους γύρω σας εκφράζοντας τις θρησκευτικές και πολιτικές πεποιθήσεις σας.
12
Σε μια συναυλία, σε έναν κινηματογράφο, στο στάδιο, σε περίπτωση πανικού, μην βιαστείτε να επιδεινώσετε την κατάστασή σας με την κίνησή σας. Σταματήστε για λίγα δευτερόλεπτα, να αξιολογήσετε την κατάσταση, να λάβετε μια απόφαση και μόνο μετά να ενεργήσετε.
Χρήσιμες συμβουλές
Θυμηθείτε ότι το πλήθος χαρακτηρίζεται από: την καταστροφή του κινδύνου, την απότομη αύξηση του συναισθηματικού περιβάλλοντος και την υποκειμενικότητα, την ασυνείδητη αντίληψη των ενεργειών των ανθρώπων, την ανάρμοστη συμπεριφορά τους.
Περπατήστε το πλήθος καλύτερα, μην δείχνετε ενδιαφέρον για τα γεγονότα σε αυτό. Μην εισέλθετε σε καμία οργάνωση με αμφιβολία. Μην δεχτείτε κλήσεις συμμετοχής σε συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας, πορείες, μη εξουσιοδοτημένες συναντήσεις.
Και το πιο σημαντικό - μην υποκύψει στον πανικό, διατηρήστε την ηρεμία και την ηρεμία.
