Το Μάντρα είναι πηγή πνευματικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας, ξεπερνώντας την άγνοια. Μερικές φορές ονομάζεται το ανάλογο μιας σύντομης προσευχής της Σανσκριτικής. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η μάντρα δεν είναι λέξεις ή σύνολα γραμμάτων και ήχων. Αυτή είναι η ηχητική δόνηση του σώματός σας. Όταν τραγουδάτε ένα μάντρα, θα πρέπει να αισθανθείτε το σώμα σας "δαχτυλίδι", θα πρέπει να τραγουδήσετε με όλο το σώμα σας, το οποίο μετατρέπεται σε ένα μόνο ήχο.
Θα χρειαστείτε
Ηχητική καταγραφή τραγουδιού μάντρας, κομπολόι, δάσκαλος.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Στην ιδανική περίπτωση, η πρώτη γνωριμία με τα μάντρα πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη ενός Δασκάλου. Αλλά αν δεν υπάρχει, αλλά υπάρχει ανάγκη για μάντρα τραγουδιού, μπορείτε να ξεκινήσετε μόνοι σας. Υπάρχουν αμέτρητα μάντρα. Πιστεύεται ότι ο καθένας σας καθορίζει για να επιτύχετε κάτι (ευημερία, φώτιση, αυτοπεποίθηση, επιτυχία σε όλες τις προσπάθειες, καταστροφή εμποδίων στο δρόμο κ.λπ.). Αλλά κάθε μάντρα με τη βοήθεια της λεπτής αναπνευστικής ενέργειας θα απελευθερώσει το μυαλό σας από τις αρνητικές εκδηλώσεις και θα το φορτίσει με θετική ενέργεια.
2
Για να ξεκινήσετε, ακούστε την ηχογράφηση των μάντρα. Μην προσπαθήσετε να αρπάξετε την τεχνική απόδοσης, πρέπει να αισθανθείτε, να μην απομνημονεύσετε. Προσπαθήστε να τραγουδήσετε χωρίς να σκεφτείτε πώς τραγουδάτε Απλώς μιμηθεί τη φωνή στην εγγραφή, προσπαθήστε να συγχωνεύσετε μαζί της. Έτσι βάζετε τα θεμέλια για τα μάντρα τραγουδιού σας.
3
Οι άνθρωποι που έχουν επιτύχει υψηλή πνευματική ανάπτυξη θα είναι σε θέση να απαγγέλλουν μια μάντρα στο θορυβώδες μέρος του πλανήτη. Έχουν τη δυνατότητα να αποσυνδέονται από εξωτερικά ερεθίσματα. Όσοι μόλις αρχίζουν να ψάλλουν μάντρα θα πρέπει να δημιουργούν εξωτερικές συνθήκες. Μοναξιά σε ένα ήσυχο μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλήσει. Κλείστε τα μάτια σας. Ακούστε τον εαυτό σας.
4
Αρχίστε να μιλάτε τραγουδώντας. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, χωρίς εγγραφή, μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε. Αυτή τη φορά μην ακούτε το τραγούδι. Κοιτάξτε μέσα σας.
5
Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, προσπαθήστε να απενεργοποιήσετε τη συνείδηση, να διαλύσετε εντελώς τον ήχο, να γίνει ήχος. Αυτό θα βοηθήσει στην απεικόνιση. Φανταστείτε τα ψηλά βουνά, το διάστημα, τα αστέρια, τους γαλαξίες. Εξατομικεύστε τον εαυτό σας με τον ήχο μιας ηχώ χτυπήματος σε αυτά τα μέρη.
Δώστε προσοχή
Ξεκινήστε με το μάντρα "Om", προσωποποιώντας όλες τις πληροφορίες, τη Θεϊκή Αρχή, την Απόλυτη. Σύμφωνα με την αρχαία Ανατολική φιλοσοφία, το μάντρα "Om" έγινε η δόνηση της έναρξης όλων των αρχών. Στη μεταγραφή προσεγγίζει τον ήχο των ήχων "aum", "aoum".
Χρήσιμες συμβουλές
Όταν έχετε μάθει την αρχή της προφοράς των μάντραδων, προχωρήστε στο επόμενο στάδιο. Επιλέξτε τα μάντρα που χρειάζεστε. Πιστεύεται ότι ο αριθμός των επαναλήψεων του μάντρα θα πρέπει να είναι ένα πολλαπλάσιο των τριών - και έτσι έως 108 φορές - αυτός είναι ένας πλήρης κύκλος. Χρησιμοποιήστε ένα κομπολόι για να μετρήσετε. Εάν θέλετε να προχωρήσετε, βρείτε τον εαυτό σας δάσκαλο. Θα σας πει πώς να εργάζεστε με την αναπνοή ενώ τραγουδάτε.
