Η Ορθόδοξη Εκκλησία δημιούργησε διάφορες θέσεις διαφορετικής διάρκειας: πολυήμερες, εβδομαδιαίες (Τετάρτες και Παρασκευές) καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, εκτός από τις σταθερές εβδομάδες και την ημέρα. Για κάθε έναν από αυτούς τους τύπους νηστείας, υπάρχουν ειδικές οδηγίες που είναι σκόπιμο να εκπληρώσουν οι πιστοί. Ωστόσο, παρέχεται χαλάρωση και σε παιδιά, έγκυες, θηλάζουσες μητέρες, ασθενείς και ηλικιωμένους. Η νηστεία δεν είναι αυτοσκοπός, αλλά μέσο ταπεινότητας της σάρκας και καθαρισμός από τις αμαρτίες. Χωρίς προσευχή και πνευματική εργασία στον εαυτό του, η νηστεία μετατρέπεται σε μια κανονική διατροφή.
Θα χρειαστείτε
- - τα προϊόντα που προβλέπονται από το μεσημεριανό μενού.
- - Ορθόδοξο ημερολόγιο νηστείας και αργιών για το έτος.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το μεσημεριανό μενού εξαιρεί εντελώς τα ακόλουθα προϊόντα: κρέας, γάλα και τυχόν γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και πιάτα, συμπεριλαμβανομένων αυτών στη σύνθεσή του. Στις εκκλησιαστικές διακοπές που πέφτουν στις ημέρες νηστείας (εκτός από την Τετάρτη και την Παρασκευή), επιτρέπεται να τρώνε ψάρια και θαλασσινά.
2
Ο κατάλογος των "επιτρεπόμενων" κατά τη διάρκεια του γρήγορου περιλαμβάνει πολλά προϊόντα που μπορούν όχι μόνο ακίνδυνα, αλλά και με ιδιαίτερο όφελος για τη διατήρηση του ανθρώπινου σώματος για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε όλες τις ημέρες νηστείας, εκτός από τις πιο σοβαρές, μπορείτε να φάτε δημητριακά, σπόρους και όσπρια, ψωμί και ζυμαρικά, φρούτα και λαχανικά, φυτικά έλαια, μανιτάρια και μούρα, μέλι.
3
Η πιο σημαντική - Σαρακοστή - προηγείται του εορτασμού του Πάσχα. Η θέση στην πρώτη και τελευταία (παθιασμένη) εβδομάδα νηστείας λαμβάνει χώρα με ιδιαίτερη σοβαρότητα. Την πρώτη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής (Καθαρή Δευτέρα) και την Μεγάλη Παρασκευή μέχρι να αφαιρεθεί το σάβανο κατά τη διάρκεια των Εσπερινών (που συμβαίνουν στις 2 μ.μ. ή στις 3 μ.μ.), αποφύγετε εντελώς το φαγητό.
4
Τις επόμενες μέρες νηστείας τις Δευτέρες, τις Τετάρτες και τις Παρασκευές, ο ακραίος βαθμός νηστείας δημιουργήθηκε - «ξηρό φαγητό». Αυτές τις μέρες, πίνετε νερό, μαγειρεμένα φρούτα, τρώτε ψωμί, φρέσκα φρούτα και λαχανικά (καθώς και αποξηραμένα και μαγειρεμένα). Τις Τρίτες και τις Πέμπτες, τρώνε ζεστό φαγητό μαγειρεμένο χωρίς λάδι. Το Σάββατο και την Κυριακή επιτρέπεται η χρήση φυτικού ελαίου.
5
Στις αργίες της Μεγάλης Σαρακοστής (Ευαγγελισμός της Παναγίας, Κυριακή της Κυριακής), μαγειρεύετε τα ψάρια. Και στο Σάββατο Lazarev, επιτρέπεται να φάει το χαβιάρι ψαριών.
6
Συνεχίζοντας τη Σαρακοστή των Αγίων Αποστόλων την Τετάρτη και την Παρασκευή, παρατηρήστε την αυστηρή νηστεία (ξηρή διατροφή). Τη Δευτέρα, μαγειρεύετε ζεστό φαγητό χωρίς λάδι και σε όλες τις άλλες μέρες τρώτε ψάρια, μανιτάρια, δημητριακά, αρωματισμένα με φυτικό έλαιο.
7
Το Fast Assumption διαρκεί 14 ημέρες. Παρατηρήστε το ξηρό φαγητό τις Δευτέρες, τις Τετάρτες και τις Παρασκευές, ζεστό, πετρέλαιο χωρίς τρόφιμα παρέχεται κάθε Τρίτη και Πέμπτη, και το φυτικό λάδι επιτρέπεται το Σάββατο και την Κυριακή. Η μεταμόρφωση του Κυρίου πέφτει σε αυτή τη θέση - αυτή τη μέρα μπορείτε να φάτε ψάρια.
8
Ο χάρτης της αργίας των Χριστουγέννων μέχρι την ημέρα του Αγίου Νικολάου (19 Δεκεμβρίου) συμπίπτει με το χάρτη της καλοκαιρινής πεντροπαραγωγικής περιόδου. Μετά από αυτή την ημέρα και μέχρι το τέλος της νηστείας, επιτρέπεται να τρώνε ψάρια το Σάββατο και την Κυριακή (εκτός από τις προ-διακοπές των Χριστουγέννων).
9
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, οι πιστοί γίνονται εβδομαδιαία κάθε Τετάρτη και Παρασκευή. Συνίσταται στην απόρριψη της χρήσης κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Και κατά την εβδομάδα πριν από τα Χριστούγεννα εξαιρούνται επίσης τα ψάρια και τα φυτικά έλαια. Η νηστεία τις Τετάρτες και τις Παρασκευές ακυρώνεται μόνο κατά τη διάρκεια πέντε σταθερών εβδομάδων (εβδομάδα Μεγάλης Εβδομάδας, εβδομάδας του Puban και Pharisee, Maslenitsa, Πάσχα και Τριάδα).
10
Συνδηματώστε σταδιακά, καθορίζοντας πρώτα τον εαυτό σας μερικά ελάχιστα απαραίτητα τρόφιμα την ημέρα και, στη συνέχεια, μειώνοντάς το σταδιακά σε λογικό όριο. Το πιο σημαντικό είναι να παρακολουθείτε την κατάσταση του νου σας αυτή τη στιγμή. Αν η νηστεία σας κάνει να σας ενοχλούν, να μην αντέχουν, τότε σας πονάει, γιατί οι στόχοι της νηστείας είναι εντελώς αντίθετοι - ταπεινότητα, καθαρίζοντας την ψυχή των κακών, πλησιάζοντας τον Θεό και μεγαλώνοντας στην αγάπη.
Χρήσιμες συμβουλές
Συνδυάστε την σωματική νηστεία με πνευματική νηστεία: έντονη προσευχή, απόσταση από κοσμικές διασκέδασης και αναστάτωση. Κάντε έλεος με ιδιαίτερο ζήλο. Για παράδειγμα, το St. Ο Ιωάννης ο Χρυσόστομος δίδασκε ότι τα χρήματα ή τα προϊόντα που σώζονται κατά τη νηστεία πρέπει να διανέμονται στους πεινασμένους και τους φτωχούς. Σε καμία περίπτωση δεν κατηγορείτε εκείνους που δεν μεταδίδουν γρήγορα, αλλά μάλλον κάνετε τα δικά σας "αρχεία στο μάτι".
