Ίσως όλοι ονειρεύονται να γελούν όμορφα, μεταδοτικά και χαρούμενα. Έχετε ακούσει επανειλημμένα πώς πλημμυρίζουν τα μωρά και οι ηλικιωμένοι γελούν χαρούμενα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παιδιά δεν έχουν ξεχάσει ακόμα πώς να γελάσουν καρδιάς, και οι ηλικιωμένοι έχουν σταματήσει ήδη να δίνουν προσοχή σε όλες τις συμβάσεις και κόλπα. Δώστε λίγη προσοχή στο δικό σας γέλιο, επειδή το γέλιο είναι μια άμεση αντανάκλαση του χαρακτήρα σας και το σημαντικότερο - μια πηγή υγείας, μακροζωίας και ευτυχίας (επειδή συμβάλλει στην παραγωγή ενδορφινών).
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Καταγράψτε το γέλιο σας σε συσκευή εγγραφής ή καλύτερα στο βίντεο. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε την κάμερα κάπου στη γωνία του δωματίου κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης με φίλους και ξεχάστε το. Παρεμπιπτόντως, η κάμερα μπορεί να ενισχύσει τυχόν ελλείψεις. Εξετάστε τη συμπεριφορά καταγραφής, τον όγκο ομιλίας, την ένταση του γέλιου. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να διορθώσετε σημαντικές ελλείψεις στην εκδήλωση των συναισθημάτων σας.
2
Αν νιώθετε ντροπή από το δικό σας γέλιο, αξιολογήστε και αναλύστε τους λόγους για αυτό. Ρωτήστε τους άλλους και τους συγγενείς τι δεν συμβαίνει με το γέλιο σας. Ίσως έχετε άσχημο ή κιτρινισμένο δόντι και πάντα καλύπτετε το στόμα σας με το χέρι σας; Στη συνέχεια, το πρόβλημα θα απομακρυνθεί από μόνο του αφού μεταβείτε στον οδοντίατρο. Αν κάνετε ένα δυνατό κτύπημα ή γκρίνια, τότε θα πρέπει να κάνετε αυτοέλεγχο και να εργάζεστε στους ήχους σας. Και το γέλιο είναι εκτός τόπου και εκτός χρόνου και μιλά για χαμηλή κουλτούρα του ανθρώπου. Είναι αδύνατο να γίνει κάτι γι 'αυτό χωρίς την επιθυμία του ατόμου να γίνει έξυπνος και να αναπτυχθεί.
3
Οι ιδιοσυγκρασιακοί και ανεξέλεγκτοι άνθρωποι γελούν συνήθως πολύ δυνατά και χαρούμενα. Προσπαθήστε να μην ανοίξετε το στόμα σας τόσο ευρύ και να μην πετάξετε το κεφάλι σας πάρα πολύ. Αυτό θα δημιουργήσει ένα φραγμό στον ήχο που έρχεται από εσάς και θα κάνει το γέλιο σας να καλλιεργηθεί περισσότερο. Αντίθετα, τα δάκρυα πρέπει να χυθούν από τα μάτια σας, αντί να αναισθητοποιήσουν τους άλλους με το γέλιο σας.
4
Απαλλαγείτε από συριγμό, σκασίματα, σφυρίχτρα, σκασίματα, γκρίνια. Αυτά τα φαινομενικά διασκεδαστικά χαρακτηριστικά του γέλιου μπορεί να σοκάρουν τους ανθρώπους που δεν είναι εξοικειωμένοι με εσάς. Και η ομορφιά των τρόπων με τέτοιο γέλιο μπορεί να ξεχαστεί. Για τον αυτοέλεγχο, καταλήξουμε σε ένα δυσδιάκριτο τέχνασμα: πιάστε τον εαυτό σας στον βραχίονα ή δαγκώστε την άκρη της γλώσσας για να αποστασιοποιηθεί λίγο από το αντικείμενο που σας έκανε να γελάσετε και να συγκρατήσετε τους ήχους σας.
5
Παρακολουθήστε τη θέση των δικών σας χειλιών: όσο ευρύτερο το στόμα είναι ανοιχτό κατά τη διάρκεια του γέλιου, τόσο πιο πιθανό είναι να φτύνετε κατά λάθος το άλλο άτομο (ή, πάλι, να κάνετε έναν ακούσιο ήχο). Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτή τη στιγμή, αλλά εσκεμμένα μην πιέζετε τα χείλη. Τεντώστε τα χείλη σας με ένα ευρύ χαμόγελο, και θα ακούσετε ένα εντελώς διαφορετικό, πολιτιστικό και μελωδικό γέλιο.
6
Εκπαιδευτείτε μπροστά από τον καθρέφτη. Αλλά ταυτόχρονα προσπαθήστε να παραμείνετε άνετοι. Αν γελούν με ένα παιχνιδιάρικο και γραφικό τρόπο, αλλάζετε δραματικά τις εκφράσεις του προσώπου, συγκρατείτε τον εαυτό σας όταν γελούν οι άλλοι, απλά θα έχετε παρεξηγηθεί.
Το πραγματικό γέλιο είναι μια καλή φύση, ηχηρή, θετική συγκίνηση. Να είναι χιουμοριστικό, να εκτιμάτε τα αστεία και απλά να χαλαρώσετε. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό από ειλικρινές, χαρούμενο, γεμάτο γέλιο, το οποίο μεταμορφώνει και κάνει ένα πρόσωπο όμορφο.
