Μόνο οι πιο τολμηροί αποφασίζουν να κολυμπήσουν στην τρύπα στο Epiphany, επειδή στις 19 Ιανουαρίου ο καιρός δεν είναι καθόλου κατάλληλος για κολύμπι. Πιστεύεται ότι αυτή τη μέρα το νερό θεραπεύεται και, έχοντας βυθιστεί στην τρύπα, είναι δυνατό να ανακάμψει από πολλές ασθένειες. Ωστόσο, για να μην βλάψετε το σώμα σας, πρέπει να βυθίσετε σωστά την τρύπα.
Θα χρειαστείτε
- - ζεστά ρούχα και παπούτσια.
- - ζεστό τσάι,
- - μια πετσέτα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μάθετε αν έχετε αντενδείξεις για κολύμπι στην τρύπα πάγου. Η κατάδυση στο παγωμένο νερό αντενδείκνυνται αυστηρά για άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, διαβήτη, υπέρταση, γυναίκες με γυναικολογική φλεγμονή και έγκυες γυναίκες. Εάν αποφασίσετε να κολυμπήσετε στην τρύπα, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η διαδικασία δεν σας βλάπτει.
2
Φάτε δύο ώρες πριν κολυμπήσετε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα θα έχει το χρόνο να μετατρέψει τα τρόφιμα σε ενέργεια, και δεν θα είναι τόσο κρύο στο παγωμένο νερό. Μην τρώτε πριν από την κατάδυση. Επίσης, καταργήστε εντελώς το αλκοόλ αυτή την ημέρα. Η κατανάλωση αλκοόλ θα επιδεινώσει την αίσθηση του κρυώματος μετά την έξοδο από τη γραμματοσειρά.
3
Προετοιμάστε τα σωστά ρούχα. Εάν δεν είστε επαγγελματίας θάλαμος, τότε μετά την αναχώρηση παγωμένου νερού θα πρέπει να ντυθείτε γρήγορα ώστε να μην πάρετε υποθερμία. Βγείτε στην τρύπα με ζεστά ρούχα. Είναι καλύτερα αν είναι χωρίς κουμπιά και κλειδαριές, καθώς θα είναι δύσκολο να τα στερεώσετε με κατεψυγμένα χέρια. Ένα καπέλο είναι επίσης απαραίτητο, το οποίο πρέπει να φορεθεί αμέσως μετά το μπάνιο.
4
Πηγαίνετε στην τρύπα με μέσο ρυθμό. Μην σταματήσετε, διαφορετικά θα παγώσετε. Μην παραμένετε στην τρύπα για πολύ καιρό. Για αρχάριους, ο μέγιστος χρόνος που διανύεται σε παγωμένο νερό δεν υπερβαίνει τα 10 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχετε ακριβώς το χρόνο να βουτήξετε με το κεφάλι σας τρεις φορές. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε με μια πετσέτα και βάλτε γρήγορα τα μαγειρεμένα ρούχα σας. Για να ζεσταίνετε, πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι.
5
Μην βουτήξετε στην τρύπα για να αποδείξετε σε όλους ότι είναι γενναίος και θαρραλέος. Σε αυτές τις διακοπές, θα πρέπει να εισάγετε το νερό με φωτεινές σκέψεις και με την πεποίθηση ότι το νερό θα σας θεραπεύσει πραγματικά από σωματικές και ψυχικές ασθένειες. Μην ξεχνάτε ότι πρόκειται για θρησκευτική εορτή και πρέπει να έρθετε στον κολυμβητικό χώρο με την κατάλληλη διάθεση και συμπεριφορά.
