Σύμφωνα με τους αρμόδιους αναλυτές, το bodybuilding δεν είναι μόνο μια αθλητική πειθαρχία. Αυτή είναι μια φιλοσοφία της ζωής. Αυτή η άποψη κατέχει ο Frank Medrano, ένας πολύ γνωστός εμπειρογνώμονας για την αριστοτεχνική και το virtuoso του turnikman.
Συνθήκες εκκίνησης
Οι άνθρωποι που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό επιλέγουν συνειδητά αυτό το είδος δραστηριότητας. Αυτοί, όπως λένε, με αυτόν τον τρόπο κερδίζουν χρήματα για το ψωμί. Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη κατηγορία ανθρώπων που αναγκάζονται να πάνε στο γυμναστήριο για να βελτιώσουν την ευημερία τους. Για να φέρετε το σώμα σας σε σωστή σειρά. Μεταξύ αυτών είναι ο Frank Medrano. Από νεαρή ηλικία ονειρεύτηκε να μεγαλώσει δυνατός και γενναίος. Πολλές φορές προσπάθησε να κάνει γυμναστήριο. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μαθήματα δεν έφεραν αποτελέσματα. Και τότε ο Φρανκ έπρεπε να αναπτύξει το δικό του εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
Ο μελλοντικός εμπειρογνώμονας της καλαισθησίας γεννήθηκε στις 20 Μαΐου 1980 σε μια συνηθισμένη αμερικανική οικογένεια. Οι γονείς ζούσαν στη διάσημη πόλη της Νέας Υόρκης. Πατέρας υπηρέτησε στην τράπεζα. Η μητέρα εργάστηκε σε μια εταιρεία συμβούλων. Το παιδί μεγάλωσε, χωρίς να ξεχωρίζει από τους συμμαθητές του. Ο Φρανκ ήταν καλός μαθητής στο δημοτικό σχολείο. Αρέσει στον αθλητισμό. Επανειλημμένα πήραν πρώτες θέσεις σε αγώνες με τρέξιμο και σκαλοπάτια. Μετά το σχολείο, εκπαιδεύτηκε σε ένα κολλέγιο επιχειρήσεων. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές του, άρχισε να εργάζεται σε μια εταιρεία ακινήτων.
Πρόγραμμα εκπαίδευσης
Η επαγγελματική σταδιοδρομία του Medrano ήταν αρκετά επιτυχημένη, κάτι που δεν μπόρεσε να ειπωθεί για την κατάσταση της υγείας του. Μέχρι την ηλικία των τριάντα, ο Φρανκ έμοιαζε με γέρο. Έπεσε γρήγορα κουρασμένος κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Από το βράδυ, αισθάνθηκα σαν λεμόνι. Ανέβαλε τη ζωτικότητά του πίνοντας μια κούπα ή δύο μπύρα κεράσι. Δεν είχα αρνηθεί μια μεσημεριανή μπριζόλα από ένα φιλέτο με αίμα. Σε ένα σημείο, ο Frank κοίταξε τον εαυτό του στον καθρέφτη και τρομοκρατήθηκε. Μετά από αυτό, αποφάσισε αποφασιστικά να θέσει το σώμα του σε τάξη και άρχισε να επισκέπτεται το γυμναστήριο.
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο Φρανκ αρνήθηκε να "τραβήξει το σίδερο" και άρχισε να ασκεί ασκήσεις με το δικό του βάρος. Αυτό το εκπαιδευτικό σύστημα ονομάζεται καλαισθησία. Εκτός από αυτό, πέρασε σε μια χορτοφαγική διατροφή. Με την πάροδο του χρόνου, η Medrano δημιούργησε το δικό της εκπαιδευτικό σύστημα. Εκπαιδεύει 6 ημέρες την εβδομάδα. Το μάθημα διαρκεί δύο ώρες. Ο συνδυασμός ενός εκπαιδευτικού συστήματος με αυστηρή διατροφή του επέτρεψε να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Η αναλογία του υποδόριου λίπους σε έναν αθλητή δεν υπερβαίνει το έξι τοις εκατό. Το βάρος δεν υπερβαίνει τα 75 κιλά, με ύψος 175 εκ. Ακόμη και επαγγελματίες σχεδιαστές μόδας ζηλεύουν τέτοιες παραμέτρους.
